Trọn bộ kỹ thuật chơi golf cơ bản - nâng cao cho người mới

Khi tìm hiểu về golf cho người mới bắt đầu, trước hết bạn cần biết những kỹ thuật chơi golf cơ bản đến các kỹ thuật chơi golf nâng cao, hay các kỹ thuật đánh golf xa, cách đánh golf vào lỗ,... Nếu bạn đã sẵn sàng tham gia bộ môn thể thao quý tộc này, hãy tham khảo ngay trọn bộ bí quyết chơi golf dưới đây!

1. 3 kỹ thuật chơi golf cơ bản người mới cần nắm

Kỹ thuật chơi golf cơ bản bao gồm kỹ thuật cầm gậy golf, kỹ thuật swing golf và kỹ thuật gạt bóng (putting). Cụ thể: 

1.1. Kỹ thuật cầm gậy golf chuẩn

Kỹ thuật cầm gậy golf nghe tưởng chừng như khá đơn giản, nhưng có yêu cầu rất cao mà bạn cần phải chỉn chu ngay từ đầu. 

Bước đầu tiên trong kỹ thuật này đó là dùng tay phải cầm gậy nằm chéo lên những tay nằm ở bàn tay trái. Sau đó, bạn nắm tay phải vòng quanh cán gậy một cách tự nhiên. Ngón trỏ và ngón cái của tay phải tạo được thành hình chữ V và thẳng hàng với vai trái cũng như logo in trên cán cây và mặt gậy. 

Sau khi hoàn tất tư thế này, bạn hãy kiểm tra lại một lần nữa xem tư thế này đã chính xác chưa. Các tiêu chí cơ bản mà bạn cần kiểm tra đó là: 

• Cầm gậy đã tự nhiên chưa? 
• Chữ V nằm đúng chưa? 
• …. 

1.2. Kỹ thuật đánh swing golf

Sau khi học được kỹ thuật cầm gậy golf chuẩn, bạn cần học kỹ thuật đánh swing golf. Để học được cách swing đơn giản nhất, bạn cần thực hiện theo các bước dưới đây: 

• Tư thế đứng: Đặt bóng ở đối diện với ngón chân cái của chân bên trái. Chân dạng rộng vừa đủ, thân trên hơi nghiêng về phía sau để tạo thành một đường thẳng với chân trái. 
• Cách dùng gậy: Khi di chuyển gậy lên cao, bạn cần dồn trọng lượng về chân đứng phía sau. Hông và vai bạn lúc này sẽ nhấc theo vòng quay của gậy. Do đó, bạn sẽ thấy trọng lượng dồn dần về chân phải. 
• Cách hạ gậy: Sau khi đã dồn sức vào cú vung gậy mạnh mẽ, bạn cần dồn toàn bộ trọng lượng cơ thể từ chân phải qua đến gót chân trái. Hông bạn lúc này cũng có thể dời vị trí, tuy nhiên phần đầu vẫn cần giữ nguyên. Đây là cách đơn giản để bạn có được cú swing chuẩn và hạn chế tiêu hao năng lượng của cơ thể. 
• Đánh bóng: Với bước đánh bóng, bạn chỉ cần giữ đúng từ thế và dồn cả năng lượng của mình vào cú đánh cho đến khi hạ gậy là được. 

1.3. Kỹ thuật putting (gạt bóng)

Bước cuối cùng để bạn đưa bóng vào lỗ bạn sẽ cần sử dụng kỹ thuật gạt bóng. Nghe có thể rất đơn giản nhưng trên thực tế đây cũng là kỹ thuật đòi hỏi yêu cầu cao và liên quan cách tính điểm chơi golf. 

Trước khi gạt bóng, bạn sẽ cần quay ra phía sau bóng để tưởng tượng được cú đánh có hình dạng thế nào. Sau đó, bạn quay mặt nghiêng về miệng hố và nhìn về bóng để đoán hướng đi của bóng. Khi bắt đầu gạt, bạn sẽ gạt từ dưới lên và kết hợp quan sát đường bóng đi. Kỹ thuật này sẽ giúp bạn có cú gạt bóng trọn vẹn hơn.

2. 5 kỹ thuật chơi golf nâng cao cho thành tích tốt

Bên cạnh các kỹ thuật chơi golf cơ bản, để trở thành tay golf chuyên nghiệp và đánh tốt trên mọi địa hình, bạn cần thực hành các kỹ thuật chơi golf nâng cao. Dưới đây là 5 kỹ thuật để bạn trở thành tay chơi golf cừ khôi: 

2.1. Kỹ thuật chip nâng cao trong chơi golf

Kỹ thuật chip nâng cao trong chơi golf được chia thành 3 loại, bao gồm: 

• Kỹ thuật chip shot dành cho bóng bay thấp và lăn
• Kỹ thuật chip shot với bóng bay trung bình 
• Kỹ thuật chip shot cho bóng bay xa và bổng 

Để thực hiện kỹ thuật chip nâng cao trong chơi golf, các golf thủ sẽ cần để bóng gần với chân phải của mình. Toàn bộ trọng lực cơ thể lúc này sẽ cần dồn hết vào chân trái. Sau đó, người chơi cần đưa tay đi gậy, cổ tay vẫn giữ nguyên. Người chơi điều chỉnh mặt gậy ngửa lên trời để có thể ngắm đúng điểm rơi của trái bóng và thực hiện vung gậy theo đúng quỹ đạo và đánh bóng. 

2.2. Kỹ thuật đánh golf trên địa hình dốc

Kỹ thuật chơi golf trên địa hình dốc có hai trường hợp: 

• Địa hình dốc lên:  Đây là trường hợp được nhiều golf thủ đánh giá là rất khó trong các kỹ thuật chơi golf. Để xử lý bóng ở địa hình dốc lên, người chơi sẽ cần tạo tư thế cân bằng để thực hiện tốt cú đánh swing của mình. 
• Địa hình dốc xuống: Dùng kỹ thuật chơi golf xử lý bóng ở địa hình dốc xuống, các golfer sẽ cần cầm ngắn gậy đánh golf, ngắm cơ thể hơi dịch sang bên trái và đánh bóng như đánh “punch shot”.

2.3. Kỹ thuật pitching golf

Trái người hoàn toàn với kỹ thuật chơi golf chipping nâng cao, đó chính là kỹ thuật pitching golf. Để thực hiện kỹ thuật pitching golf một cách hoàn hảo bạn cần thực hiện các bước sau: 

• Tư thế chuẩn: Đặt gậy ở vị trí hơi mở với bóng nằm giữa hai chân. 
• Đánh bóng: Đặt hai mũi bàn chân , đầu gối, hông và vai song song với đường thẳng của bóng golf. Xác định đường bóng bay và đánh bóng từ ngoài vào trong để đường bóng đi cao và bổng hơn. 

2.4. Kỹ thuật đánh golf trong hố cát

Với kỹ thuật đánh golf trong hố cát, các golfer sẽ cần thực hiện 5 kỹ thuật chơi golf như sau: 

• Bước 1: Giữ cơ thể ở tư thể ổn định và cân bằng nhất có thể
• Bước 2: Đặt bóng nằm gần mũi chân trái, trọng lượng cơ thể dồn vào chân phải. Điều chỉnh bóng sao cho thuận tay. 
• Bước 3: Mở mặt của gậy đặt gậy hơi hướng về bên phải của mục tiêu, hai chân mở về bên trái. Sau đó, các golfer đưa gậy từ sau ra trước và đánh bóng đến mục tiêu. 
• Bước 4: Điều khiển để gậy đánh vào khoảng mặt cát trước bóng. 
• Bước 5: Khi vung gậy cần đảm bảo cơ thể thoải mái và lức vụng tay vừa đủ để kiểm soát được đường bay của bóng. 

2.5. Kỹ thuật kiểm soát bóng khi gió mạnh

Đây là tình huống mà khá nhiều golfer gặp phải khi ra sân. Với kỹ thuật kiểm soát bóng khi gió mạnh, các golfer sẽ cần chú ý đến 3 điều sau: 

• Chọn gậy: Nên chọn các loại gậy dài và có độ bổng ít. 
• Chọn loại bóng golf: Hãy cố gắng lựa chọn bóng phù hợp với từng hố golf. Lưu ý rằng bóng nặng sẽ có độ xoáy ít hơn và ít bị ảnh hưởng bởi gió hơn và ngược lại. 
• Cách cầm cán gậy: Nên cầm cán gậy ngắn lại và và thực hiện backswing ngắn hơn.

3. Cách cải thiện kỹ thuật chơi golf hiệu quả

Để nâng cao và cải thiện các kỹ thuật chơi golf một cách hiệu quả, bạn cần nắm được một số vấn đề sau: 

• Nẵm rõ khoảng cách đánh các gậy golf: Điều này sẽ giúp các golfer dễ dàng lựa chọn được các loại gậy phù hợp cũng như kiểm soát được tốc độ bóng một cách chính xác nhất. 
• Tập thể dục khởi động kỹ càng: Hãy cố gắng khởi động thật kỹ khoảng 5 đến 10 phút với các động tác như xoay hông, xoay cánh tay, đầu gối,... 
• Thuê huấn luyện viên chuyên nghiệp hướng dẫn: Tự học đánh golf đúng kỹ thuật dường như sẽ khá khó khăn với người mới bắt đầu. Do đó để có kỹ thuật chơi golf bài bản và điêu luyện bạn cũng có thể thuê huấn luyện viên chuyên nghiệp hoặc tham gia các khóa học golf, hoặc tiết kiệm hơn bạn có thể mua sách hướng dẫn tập golf về để nghiên cứu.

Trên đây là tổng hợp các kỹ thuật chơi golf từ cơ bản đến nâng cao mà người mới bắt đầu cần biết trước khi quyết định tham gia bộ môn thể thao quý tộc này. Các bạn cùng tham khảo nhé!