Chi tiết về kỹ thuật gạt bóng
Kỹ thuật gạt bóng hay Putting golf được thực hiện khi bóng nằm trên khu vực green, golfer sẽ dùng gậy gạt để gạt bóng vào lỗ. Kỹ thuật này là một trong những kỹ thuật khá khó, đòi hỏi người chơi cần phải khéo léo, bình tĩnh để tính toán đưa bóng vào lỗ một cách chính xác.
Thông thường cú Putt thường chiếm 35-45% tổng số gậy của golfer. Nếu tỷ lệ putt bóng trúng của golfer trong tầm này thì golfer có thể được xem là có trình độ khá. Còn nếu thấp hơn thì số điểm của golfer càng được cải thiện. Vì vậy, luyện tập kỹ thuật gạt bóng golf là điều rất cần thiết.
Một tư thế putting chuẩn là tư thế cầm gậy ít có sự thay đổi, cơ thể song song với hướng đánh. Không nhất thiết phải nhìn thẳng hướng đánh, điều quan trọng là giữ nguyên vị trí của đầu so với vị trí bóng, trọng tâm dồn nhẹ về phía mũi bàn chân để hai vai không quá cao.
Giữ mặt gậy vuông góc với hướng đánh, không đánh golf bằng cổ tay, sử dụng vai, cánh tay và gậy để kiểm soát gậy với nửa người bên trên. Đưa gậy đều và ổn định, tốc độ đưa gậy lên tương đương với một nửa tốc độ đưa gậy xuống.
Cách gạt bóng golf hiệu quả được chia sẻ từ chuyên gia
Để cải thiện hiệu quả cú gạt bóng, các golfer có thể tham khảo thêm những lời khuyên của các chuyên gia hàng đầu về golf dưới đây:
Thường xuyên luyện ngắm
Ngắm bóng chuẩn giúp golfer ước lượng chính xác được cự ly từ bóng đến cờ, qua đó giúp golfer thực hiện cú Putt hoàn hảo. Do đó, nếu muốn cải thiện kỹ năng gạt bóng thì trước hết hãy luyện ngắm thường xuyên.
Trước hết để ngắm bóng chuẩn, các bạn cần biết mắt bên nào là mắt thuận của mình. Nếu chưa biết thì các bạn có thể thực hiện bài test dưới đây. Đặt một quả bóng trên nền nhà hoặc trên green. Dùng 2 bàn tay đan vào nhau sao cho 2 góc tạo bởi ngón trỏ và ngón cái của 2 bàn tay tạo thành 1 hình tam giác. Mở cả 2 mắt và nhìn quả bóng thông qua hình tam giác này.
Sau đó nhắm một bên mắt trái, nếu khung hình quả bóng vẫn không thay đổi thì chứng tỏ bạn là người thuận mắt bên phải. Ngược lại nếu nhắm bên mắt phải và khung hình vẫn như cũ thì bạn là người thuận mắt trái. Lưu ý, giữ nguyên vị trí hình tam giác và quả bóng thì kết quả mới chính xác.
Khi chuẩn bị putting, để ngắm hướng chuẩn nhất, các golfer hãy luôn đặt mắt thuận hướng tới vị trí gần nhất có thể của bóng. Vị trí đặt bóng gần chân trái hơn sẽ là vị trí tối ưu nhất cho cú Putt. Vị trí này cũng sẽ thuận lợi hơn cho những người thuận mắt trái. Nếu bạn là người thuận mắt phải, hãy ngẩng đầu cao một chút để mắt nhìn bóng dễ dàng hơn.
Vị trí đặt bóng là vô cùng quan trọng
Vị trí đặt bóng sẽ quyết định phần lớn đến sự liên kết giữa vai và cánh tay, từ đó ảnh hưởng đến cách ngắm line của cơ thể. Vị trí bóng đảm bảo việc bóng lăn trúng vào lỗ. Vị trí bóng chuẩn là vị trí gióng thẳng từ mắt xuống đất. Vị trí này cũng giúp bóng tiếp xúc trúng tâm mặt gậy, tạo cú đánh xoáy và bóng lăn nhiều hơn.
Căn chỉnh góc mặt gậy thật chính xác
Theo một thống kê, góc mặt gậy quan trọng hơn gấp 6 lần đường bóng lăn. Việc mở hay đóng mặt gậy cũng tác động nhiều đến việc bóng có lăn chính xác vào hố hay không.
Các golfer có thể luyện tập kỹ năng căn chỉnh như sau: Đặt một tấm thẻ cứng (thẻ ngân hàng, thẻ căn cước,…) trên mặt green hoặc sàn nhà sao cho card nằm theo hướng đường line đã ngắm. Đặt bóng golf lên card hướng về đường line. Setup gậy Putter sao cho sát vào rìa cạnh của tấm thẻ card để tạo góc vuông giữa mặt gậy và bóng. Sau khi đã thành thục việc căn chỉnh góc mặt gậy rồi thì các golfer sẽ không cần sự trợ giúp của tấm thẻ cứng nữa. Đặt gậy chuẩn thì cú bóng sẽ đi đến mục tiêu một cách chính xác.
Luyện tập đánh bóng trúng điểm ngọt của gậy
Để phát huy tối đa hiệu suất của cú đánh thì việc đánh bóng trúng điểm tiếp xúc tốt nhất trên mặt gậy hay còn gọi là Sweet Spot – Điểm ngọt và rất quan trọng. Hãy cố gắng đánh bóng trúng điểm ngọt, các bạn sẽ thấy ngay điểm khác biệt. Có một số bài tập giúp các golfer đánh bóng trúng điểm ngọt.
Bài tập sử dụng 2 Tee golf
Đây là bài tập mà ngay cả những golfer hàng đầu thế giới như Tiger Woods cũng áp dụng. Các bạn lấy 2 Tee golf cắm xuống đất sao cho khoảng cách giữa 2 Tee bằng chiều dài đầu gậy Putter. Luyện tập đưa gậy qua lại tại vị trí này. Sau đó đặt bóng vào và tiếp tục gạt bóng. Thực hiện bài tập này nhiều lần sẽ giúp các bạn có cảm giác bóng tốt hơn. Nó cũng giúp người chơi giữ ổn định 2 vai và chuyển động tay – vai như chiếc đồng hồ quả lắc mỗi khi putting.
Bài tập sử dụng đồng xu
Nếu không sử dụng 2 tee golf như bài tập trên thì các bạn có thể sử dụng một đồng xu nhỏ. Gắn đồng xu vào điểm ngọt của gậy sau đó gạt bóng sao cho bóng tiếp xúc với mặt gậy ngay tại vị trí đồng xu. Bài tập này tạo ra cơ chế tự nhiên hơn cho cơ thể so với bài tập với tee golf. Bạn cũng sẽ dễ dàng nhận biết được vị trí điểm ngọt hơn và dễ dàng nhận ra sự thay đổi của cú đánh nếu đánh bóng trượt điểm ngọt.
Bài tập Putt bằng một tay
Một trong những yếu tố khiến người chơi đánh hỏng cú Putt là do căng thẳng và mất tập trung, cũng như cảm nhận cú đánh không tốt. Điều này dẫn đến tình trạng golfer bị mất đi nhịp tự nhiên và đánh hỏng liên tục. Một bài tập được rất nhiều các tour pro áp dụng là putt bằng 1 tay. Cách này giúp người chơi cảm nhận sự tương tác giữa mặt gậy và bóng một cách dễ dàng hơn, gạt bóng có trúng trọng tâm mặt gậy không và lực tác động như thế nào.
Kiểm soát lực đánh
Việc kiểm soát lực đi đánh cú Putt là rất quan trọng bởi nếu trong trường hợp bóng không vào trúng lỗ thì golfer cũng mong muốn nó đến gần cờ nhất có thể. Vì vậy nếu dùng lực quá nhẹ bóng sẽ bị lực trên của Green cản trở dẫn đến không thể đến gần miệng hố. Còn nếu dùng lực quá mạnh, bón sẽ bị lip-out (bóng lăn qua miệng hố và lăn tiếp ra ngoài).
Một bài tập giúp người chơi kiểm soát tốt lực khi Putting là chuẩn bị 3-5 trái bóng và đặt chúng ở những vị trí khác nhau trên green. Đặt một cây gậy khác nằm phía sau lỗ golf sao cho khoảng cách từ lỗ golf đến cây gậy bằng chiều dài shaft gậy. Sau đó lần lượt putt từng quả bóng sau cho bóng vào lỗ hoặc dừng ở khoảng cách giữa lỗ golf và cây gậy làm giới hạn. Việc putt từng quả bóng ở vị trí khác nhau giúp người chơi kiểm soát lực đánh với từng khoảng cách. Các bạn không cần quá quan tâm đến hướng đi của bóng vì chúng ta đang luyện tập kiểm soát lực. Thêm vào đó, nếu có lỡ đánh bóng dừng ở khoảng cách ở giữa miệng hố và gậy đánh dấu thì cũng đừng lo bởi cơ hội bạn putt trúng lỗ vẫn là rất cao. Có thể gia tăng độ khó của trò chơi bằng cách putt bóng ở một khoảng cách ngẫu nhiên chứ không nhất thiết là phải từ khoảng cách xa đến gần hoặc từ gần ra xa.
Luôn đảm bảo sự ổn định khi đánh bóng
Trong bất cứ môn thể thao nào, phong độ chỉ là nhất thời, hôm nay bạn có thể chơi tốt nhưng chưa chắc ngày mai đã vậy. Vì thế sự ổn định luôn được đặt lên hàng đầu nếu golfer muốn cải thiện kỹ thuật gạt bóng golf. Để thành công, người chơi phải thực hiện các thao tác một cách thật nhịp nhàng. Cần phải dành nhiều thời gian để luyện tập duy trì sự ổn định khi đánh bóng.
Kiên trì luyện tập
Luyện tập cú Putt luôn đòi hỏi người chơi phải thực sự kiên nhẫn. Đừng bao giờ cảm thấy thất vọng và nản lòng nếu chẳng may bạn thực hiện không thành công. Hãy cứ kiên trì luyện tập, bỏ thời gian và công sức rồi bạn sẽ thu được trái ngọt.
Thay đổi gậy Putter nếu cần thiết
Trong trường hợp bạn cảm thấy kỹ thuật Putting của mình không tệ nhưng thực hiện mãi mà tỷ lệ thành công vẫn thấp. Khả năng có thể là do gậy Putter mà bạn đang dùng chưa thật sự phù hợp. Thay đổi gậy Putter sẽ là một ý kiến hay, nó có thể làm thay đổi kết quả cú đánh của bạn. Vì vậy, hãy thử qua một vài loại gậy Putter và chọn ra cây gậy bạn cảm thấy phù hợp nhất, giúp bạn tự tin trong từng cú đánh.
Luyện tập gạt bóng tại nhà vô cùng đơn giản
Giống như các môn thể thao khác, chúng ta hoàn toàn có thể nâng cao trình độ bằng cách tập luyện thường xuyên. Golf cũng vậy. Các chuyên gia của học viện golf IGA sẽ hướng dẫn các golfer cách tập luyện putting golf tại nhà vô cùng đơn giản.
Nếu ngôi nhà của các bạn có không gian đủ lớn thì có thể lắp đặt khung lồng tập, thảm putting để cải thiện khả năng gạt bóng. Nhưng nếu không gian nhà bạn không đủ để lắp khung lồng tập hoặc bạn đặt hàng nhưng chưa kịp thi công lắp đặt thì cũng đừng quá lo lắng, chúng ta vẫn có thể tập luyện ngay trên sân nhà.
Bài tập này lấy ý tưởng từ trò chơi bowling, cách thực hiện vô cùng đơn giản với những vật dụng mà golfer nào cũng sẵn có. Sử dụng tee golf thay cho các kegel (con ki gỗ), quả bóng golf thay cho bóng bowling và gậy putter thay vì dùng tay đẩy bóng.
Đầu tiên chúng ta đặt ngược các tee golf sao cho chúng đứng thẳng được trên nền nhà. Sử dụng khoảng 10 tee để mô phỏng lỗ golf. Công việc sắp xếp này có vẻ sẽ tốn nhiều thời gian với những ai mới làm lần đầu, nhưng nếu các bạn đã quen với nó rồi thì sẽ chỉ tốn ít phút để hoàn thiện.
Tiếp theo, đặt quả bóng golf cách tee khoảng 7 bước chân để làm quen trước. Nếu sau này các bạn đã thuần thục thì có thể nới rộng khoảng cách để gia tăng thêm độ khó. Sau đó là thực hiện cú gạt bóng sau cho làm đổ các tee golf chỉ trong 2 lần putt.
Chúng tôi đã gửi đến các golfer 8 lời khuyên hữu ích giúp bạn cải thiện kỹ thuật gạt bóng golf và một bài tập vô cùng đơn giản tại nhà để nâng cao kỹ thuật. Hy vọng những lời khuyên trên có thể giúp ích cho các golfer trong quá trình luyện tập cú Putt. Chúc các golfer thành công!
Theo https://hocviengolfiga.com/
