Kỹ thuật swing gậy sắt rất cơ bản nhưng quan trọng trong chơi golf. Mặc dù vậy, không ít người chơi chưa nắm rõ về phương pháp này. Tìm hiểu ngay 2 bài tập cơ bản sau đây để nâng cao khả năng của bạn!
Bài tập kỹ thuật swing gậy sắt sử dụng găng tay
Những golf thủ trong giới thượng lưu hẳn ít nhiều đã tìm hiểu về kỹ thuật swing. Đây là yếu tố rất quan trọng, cần thiết mà muốn chơi golf ai cũng phải học. Với mỗi loại gậy khác nhau thì phương pháp tạo những cú swing lại có sự khác biệt.
Đặc biệt, nếu bạn sử dụng những cây gậy sắt thì kỹ thuật swing gậy sắt là rất cơ bản. Để điều khiển loại gậy này trên sân golf, tạo ra những cú đánh hoàn hảo, bạn cần thực hiện một số bài tập riêng biệt. Trong đó bài tập với găng tay là một dạng quan trọng. Đây là bài tập giúp chấm dứt tình trạng “chicken wing” và có một vòng xoay chuẩn xác hơn khi downswing.
Các bước thực hiện:
- Để tiến hành kỹ thuật swing với cây gậy sắt, bạn cần thực hiện các bước như sau:
- Đầu tiên, hãy kẹp một chiếc găng tay golf dưới nách trái và thực hiện cú đánh.
- Nếu bạn có thể giữ chiếc găng tay ở đúng vị trí đó trong suốt cú swing của mình, chứng tỏ bạn đã xoay cả cơ thể và hai cánh tay đúng cách.
- Nếu găng tay bị rơi xuống, điều đó cho thấy bạn đã dừng xoay người giữa chừng và hai cánh tay đã bị tách nhau ra trong quá trình thực hiện cú đánh.
- Hãy luyện tập cho đến khi nào chiếc găng không rơi xuống đất nữa.
Việc luyện tập swing với găng tay và gậy sắt cần tiến hành trong một quá trình dài đến khi thành thạo. Cho đến khi găng không còn rơi xuống đất thì khả năng sử dụng gậy đánh golf tạo swing của bạn được xem như đã hoàn thiện.
Bài tập Back – down
Một phương pháp khác để luyện tập kỹ thuật này nữa chính là bài back – down. Bài tập này sẽ giúp khắc phục các lỗi sai trong quá trình chuyển đổi của cơ thể bạn từ backswing sang downswing.
Cách thực hiện:
- Để luyện tập kỹ thuật back – down, người chơi cần tiến hành theo quy trình sau:
- Thực hành bài tập bằng cách đưa gậy golf ra sau và đưa xuống, nhưng dừng lại khi hai bàn tay đến vị trí ngang eo.
- Nếu cổ tay cong và mặt gậy song song với mu bàn tay đeo găng, bạn đã làm đúng cách.
Nếu thường xuyên tiến hành kỹ thuật này, khả năng điều khiển gậy của bạn sẽ ngày càng tốt hơn. Nhờ đó, bạn có thể làm chủ được lực tác động lên gậy, đồng thời dần dần tạo ra những cú swing chuẩn xác nhất, giúp bóng tiếp xúc đúng vị trí và đi theo quỹ đạo hoàn hảo. Cả hai bài tập này đều cần được rèn luyện thường xuyên và đúng cách.
Trên đây là 2 bài tập cơ bản và hiệu quả nhất để rèn luyện kỹ thuật swing gậy sắt trong môn thể thao golf, bạn đọc hãy tham khảo và luyện tập để những cú đánh gậy sắt đạt hiệu quả tối đa.
.jpg)